آموزش حركت جلو بازو سيمكش

تاریخ ایجاد   چهارشنبه 11 دي 1392  تعدادمشاهده  316 بازگشت

آموزش حركت :

در فاصله مناسب با دستگاه بايستيد .

دستگيره را گرفته و به سمت بالا بكشيد

يك ثانيه مكث كنيد و به حالت اوليه برگرديد .

نكات :

قسمت بالاي بازو را ثابت نگاه داريد .

  


نظرات در مورد:آموزش حركت جلو بازو سيمكش

نام شما:
نظر شما:
افزودن نظر


 
 
 
منوی اصلی
   
 
پرورش اندام
 

 
 

تمامی حقوق این سایت متعلق به شرکت پیشگامان هوشمند ورزش می باشد.
Copyright © 2013 - All rights reserved
طراحي وب سايت و بهينه سازي وب سايت توسط پورتال فراتک